Trabajo de Graduación para optar al
Diplomado "Operador Ejecutivo"

Asesor: Mauricio Durán

Alumna: Katherine Beatriz Aguilera Gutierrez

Yo practico natación desde el año 2009, en las vacaciones de  año, estoy en el Estadio mágico Gonzales, en el club de natación pez sierra, por el momento no pertenezco a ninguna federación ya que por mis estudios no puedo asistir todos los días por eso solo práctico en vacaciones pero lo disfruto mucho; en el club que estoy he competido con los alumnos que están mas avanzados en los estilos de nado y que tienen años de practicar. Cada vez que concurso obtengo mucha mas experiencia ya que aprendo mas de cada estilo de nado y lo perfecciono, a mi los estilos que mas me gustan son el estilo dorso y libre, y para los concursos participo con los estilos mariposa y pecho y son en los que mejoro cada vez mas, y cuando ya manejo los estilos, ayudo a mis demás compañeros de la clase con mi experiencia. La natación me hace feliz ya que me quita el estrés y convivo con mis compañeros.

*Estilos que practico en Natación.

Estilo Mariposa: En este estilo ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo, el movimiento que hacemos de nuestros brazos es continuo y lo acompañamos de un movimiento ondulante de caderas y hacemos la patada llamada delfín que es un movimiento descendente y brusco de los pies.

Estilo Crol o Libre: En este estilo hacemos movimiento de brazos en el aire con la palma hacia abajo y flexible para que entre al agua y el codo relajado mientras el otro brazo avanza abajo del agua y hacemos movimiento de patada oscilante, movimiento alterno de caderas hacia arriba y abajo con piernas relajadas, pies hacia adentro y los dedos en punta.

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Calentamiento de Natación!!!

Nada Facil: Aprendiendo a nadar

Actividades Acuáticas Recreativas

Técnicas para Vueltas (Crawl, Dorso y Dorso a Pecho)